【半年で平均-12kg】絶対失敗しないダイエットの(マル秘)テクはなに?あなたが【勝ち組体型】になるためのダイエットサプリランキングを大発表!

「そのダイエット法、間違ってますよ。」 9割の女性が知らないダイエットの【秘密のポイント】

サプリ集合写真

▼ランキングを見たい方はこちらから

女性の皆さん、ダイエット、したいですよね。

そして、成功させたいですよね。

「少し動くだけで汗がダラダラ出てくる
「痩せていた時より、チビに見えてしまう
「かわいいデザインの服も自分が着るとブサイクに見えてしまう」
「夏でもダボっとした体系が隠れる服装を選ぶようになった

痩せられないことが原因で、日常生活から体型・ファッションまで様々な悩みの相談をされることが、本当に多いです。

割合

女性の実に9割以上がダイエット経験あり、もしくはダイエットをしたいと思ったことがあり、逆にダイエットの必要性を感じていないのはたったの1割

そして実際にダイエットをして成功する割合は、様々な結果がありますが、おおよそ成功率10%とされています

なぜこんなにもダイエットに失敗してしまう人が多いのでしょうか?そこには単純だけど、気づきにくいダイエットの落とし穴があったんです

【超単純】なのに失敗してしまうダイエットの真実!

!

ダイエットをしたいなら、やることはとってもシンプルです。
「摂取カロリーを効率的に減らす」
「消費カロリーを効率的に増やす」

以上です。

ダイエットはこんな簡単な原則なのに、ダイエットに失敗してずっとだらしない体を引きずる人が多い理由は、実は「効率的」という部分を考えていないからなんです

「効率的」という点はなかなか素人には判断ができず、そのせいで結果の出ないダイエットを続けてしまう人がとっても多いんです。「効率的」ではないダイエット法の代表例がなんと「ランニング」であることを知っていますか?

【もはや常識】ランニングはダイエットの敵!効果のないダイエットをまだ続けてない?

ランニングだめ

実はランニングは「脂肪の燃焼効果が激烈に悪い」「食欲が急激にアップ」「筋肉を分解して脂肪を溜め込む」という、ダイエットには逆効果な要素ばかりであることが現在証明されています。。

「え!ランニングって痩せないの!?」と驚く方も多いと思いますが、これが今や科学界の常識なのです

ランニングは痩せない!じゃあなんでみんなランニングをするの?そこにはあまり知られない悲しい真実が…

ランナーの真実

ダイエット効果がないのになんでランニングをやる人が後を絶たないのでしょう。

答えは簡単です。ランニングはとっても気持ちいいから。ランニング中にはコルチゾールとともにエンドルフィンという快楽物質が分泌され、その気持ち良さは人生で経験する中で夜の営みの次と言われるほど

それくらい気持ちいいから、辛くてもダイエット効果がなくても続けてしまうというのが、ランニングの悲しい真実なのです。

ダイエット成功者が実践しているダイエット法は?超簡単なのに【半年で-12kg】の最強ダイエット法も!

「じゃあ、「効率的」なダイエットってなんなの?」

効率的なダイエットについても現在世界中で研究が進んでおり、「HIIT」や「プチ断食」などの方法が開発されてきました。

その方法は何個かあるのですが、中でもオススメしたいのが「食事メモ」と「ダイエットサプリ」です

「食事メモ」は簡単で最強のダイエット習慣!

メモする

「その日食べた食事をメモ帳やスマホにメモする」

この方法を実践することで、徐々に食事への意識が高まり、半年で平均-12kgのダイエットに成功したという研究が発表されています。「摂取カロリーを効率的に減らす」ダイエット法です。

メモは本当に簡単にでもいいので、とにかく続けることが大事なんです。食事の習慣づくりは、綺麗な体づくりの基本であることがわかりますね。

BISERA

そして、「食事メモ」などの様々なダイエットの効率をグググっとさらに引き上げる最強のアイテムがダイエットサプリなんです!

【必見】さらにさらにダイエット効果を高める!ダイエットサプリは勝ち組ダイエッターのお守りアイテム!

サプリ集合写真

摂取カロリー/消費カロリーの両方の面から見てダイエットサプリは様々なダイエットの「効率性」を上げてくれるアイテムです。

現在は、「大正製薬」「小林製薬」「第一三共製薬」などの超大手製薬会社を中心にサプリメントの研究が積極的に行われています。また「フジッコ」「カルピス」「サントリー」などの食品・飲料メーカー、さらには「富士フイルム」などの技術メーカーなどまでもがこぞってサプリメント業界に参入し、その品質競争は過熱しているんですよ

?

「でもサプリって結局よく分からない」
「サプリ試したことあるけど、結果が出なかった」

もちろんダイエットサプリを飲んでいる人でもダイエットに失敗している人はたくさんいます。でもそれは「ダイエットサプリの選び方」を間違ってしまっているんです

お金と時間の無駄!間違ったダイエットサプリ選びをしたくないなら

×

ダイエットサプリには、「摂取カロリーを減らす」「消費カロリーを増やす」さらには「お通じを改善する」「体内環境を整える」など様々な種類があります。

ダイエット成功者は自分の悩みにぴったりのダイエットサプリを選べていて、失敗してしまう人は自分のダイエット悩みとは全然違うサプリを選んでしまっている可能性が高いんです。

例えば、「暴飲暴食したら体に出やすくなってきた」という悩みの人には「摂取カロリーを減らす」サプリがピッタリで、「消費カロリーを増やす」サプリはあまり効果がないことが分かりますよね。

編集部

「でも、今どんなサプリが発売されていて、どんな効果があるのか分からない…」

そんな方のために今回編集部が現在発売されている120種類以上のサプリを一斉調査!選び方から、サプリ一覧表・オススメランキングBEST3まで発表していきます。

これを読めば、あなたがダイエット成功者になるためのサプリを見つけることができますよ

【丁寧に解説】失敗しない人のダイエットサプリの選び方を発表!

編集部手に取る

早速ネタバラシをしてしまうと、ダイエットサプリの選び方はとっても簡単。「サプリのメーカー」と「サプリのタイプ」の2点をしっかり抑えることができれば、あなたのダイエットサプリ選びは9割終了です。(残りの1割で、気になる成分や価格で選んでしまいましょう)

まずは現在、どのメーカーからどんなダイエットサプリが発売されているか、見ていきましょう。ここで紹介しているサプリを抑えておけばサプリ選びに困ることはまずありませんよ!

メタバリアシリーズ / 富士フイルム

メタバリア

大手フィルムメーカーの富士フイルムがフィルム研究で培った高度な技術をサプリメント分野にも応用日本初の3つの機能性を持ったサプリなど、独自のアプローチで高品質のサプリ開発をしています。

キーワード:脂肪・糖質・血糖値・腸内環境改善

健康数値サポートシリーズ / FANCL

健康数値

通販でおなじみのFANCLが展開していて、健康診断の数値が気になる人のために、無理なく続けられる数値対策としてCMでも話題のシリーズです。「ダイエット」に限らず様々な健康数値に着目しています。

キーワード:尿酸値・血糖値・内臓脂肪・中性脂肪・血圧

シボヘールシリーズ / ハーブ健康本舗

シボヘール

シボヘールシリーズは、「日本一高品質なダイエットサプリメント」を合言葉にハーブ健康本舗が総力を注ぎ、研究開発したダイエットサプリシリーズです。「脂肪を減らす」機能性表示食品を中心に展開しています。

キーワード:脂肪・中性脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪・糖質・血糖値

成分別シリーズ / DHC

DHC

ドラッグストアでも人気のDHCのサプリシリーズは基本的に成分別。「この成分が入ったサプリが欲しい」という時にはDHCのサプリを見てみるといいでしょう。

キーワード:フォースコリー・ビタミンC・DHA など成分名

ネット通販系

通販系

有名でないメーカーでもネット通販に力を入れていて、とんでもない売り上げを記録している人気サプリもあります。ジャンルとしては様々なサプリが発売されていますが、品質や機能性が疑問視されるものも多いので、購入の際は成分表やメーカーの公式ページなども確認するといいでしょう

その他大手食品/飲料メーカー系

大手系

大手の各食品メーカーではシリーズではなくても、何かしらのダイエットサプリを発売していることが多いです。フジッコの「善玉菌のチカラ」、カルピスの「おなかサイズ」など、腸内環境改善系のサプリが多い傾向にあります

次にダイエットサプリのサプリタイプとしてはどのようなものがあるか見てみましょう。サプリメントの中でも、ダイエット系のサプリは大きく3つに分けられます

Point1食事で糖質・脂肪を抑えるタイプ

…「摂取カロリーを減らす」タイプです。食事の糖質や脂質の吸収・合成を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を緩やかにします。食事するとすぐに体に出てしまう人、もっと楽しく食事がしたい人におすすめです!

メタバリア
Point2脂肪を減らす/代謝を促進するタイプ

…「消費カロリーを増やす」タイプです。運動の減量効果を高めたり、日常の活動時の脂肪の代謝を促進します。日頃からのダイエット効果を高めて、より早くダイエットを実感したい人におすすめ!

シボヘール
Point3お通じを改善するタイプ・腸内フローラタイプ

…どちらかと言えば代謝をあげて「消費カロリーを増やす」タイプです。体にたまったものをスッキリ流し出すサプリで、痩せにくい体質の人におすすめ!機能性表示食品であればお通じの改善も期待できます。

BISERA

以下の表でメーカー別・タイプ別に有名なダイエットサプリをまとめました!サプリ選びに迷ったら、ここにある物を選べば間違いないサプリばかりです

メーカー別

さらに今回はこの中から、編集部が自信を持ってオススメできるダイエットサプリをBEST3に絞ってランキングで発表します!各メーカー、各タイプのキラーアイテムが揃い踏みです!配合成分・効果・口コミ・価格まで徹底比較しているので、あなたの気になる項目で比較してみてくださいね

編集部 VOICE

商品ごとに公式サイトの価格表示が税込・税抜で異なるのが商品選びで面倒な部分ですが、SlimStyleでは税込価格に統一して比較しやすくしています!1日あたりの価格は送料込みで単品購入・定期購入の場合で計算しているので、要チェックです。初回はとってもお得な価格で始められるものも多いので、迷ったらまずは試してみるのも手ですよ!

COMPARE

あなたの目的別にサプリを徹底比較

1位 2位 3位
商品名
シボヘール
シボヘール
BISERA
BISERA
メタバリアEX
メタバリアEX
ブランド ハーブ健康本舗 自然派 富士フイルム
総合評価4.94.84.6
一言PR葛の花サプリ売上No.1 脂肪への機能特化型サプリネット人気No.1の体内フローラサポートサプリ技術力の富士フイルムが作った日本初3つの機能性サプリ
こんな人におすすめ・40代以上の女性
・BMI25以上の人
・お腹周りの脂肪が気になる人
・サプリ初心者の人
・30代以上の女性
・短鎖脂肪酸を効率よく摂りたい人
・バランスを整えたい人
・30代以上の男女
・脂肪も腸内環境も気になる人
・ブランド重視の人
サプリタイプ≪機能性表示食品≫
脂肪の合成を抑制
脂肪の分解を促進
脂肪の燃焼を促進
スッキリタイプ≪機能性表示食品≫
脂肪を減らす
腸内環境を改善

糖質の吸収を抑える
続けやすさ1日4粒目安1日1粒目安1日8粒目安
配合成分≪機能性関与成分≫
葛の花由来イソフラボン
短鎖脂肪酸
オリゴ糖
水溶性食物繊維
ナノ乳酸菌
≪機能性関与成分≫
サラシア由来サラシノール
単品価格30日分
3,218円
30日分
5,687円
30日分
4,570円
定期価格2,808円
(13%OFF)
3,981円
(30%OFF)
4,113円
(10%OFF)
送料単品:110円
定期:110円
単品:630円
定期:無料
単品:200円
定期:無料
1日当たりの価格単品:110円
定期:97円
単品:211円
定期:132円
単品:159円
定期:137円
返金保証初回全額返金保証なしなし
キャンペーン情報初回限定980円
(70%OFF)
(1日33円)
初回限定500円
(91%OFF)
(1日17円)
初回限定540円
(78%OFF)
(1日39円)
公式サイト シボヘール BISERA メタバリアEX

TOP RANKING

サプリメントランキングBEST5

1位

4.9

シボヘール

脂肪を減らす機能性表示食品

シボヘール

20年以上に渡り、ハーブ(自然植物)の力を活かした、美容と健康に役立つ商品を研究・開発してきた「ハーブ健康本舗」の看板商品で、累計販売数は120万袋を突破・葛の花サプリの売り上げではNo.1に輝いた人気商品です。

年齢を重ねるごとに脂肪を燃焼・分解する力は衰えていきます。シボヘールは、そんな脂肪を燃焼・分解する力を助ける効果を期待することができる機能性表示食品です。

シボヘール

シボヘールには、葛の花由来イソフラボンが配合され、「12週間でお腹の脂肪が平均で20㎠減少」「落ちにくい内臓脂肪が12週間で平均8㎠減少」と、その効果は試験でも確認されています。

タイプ 主な有効成分
デブ菌を減らす
タイプ
・酪酸菌
・ビフィズス菌B-3
・サラシアエキス
・オリゴ糖

こんな人におすすめ

  • 炭水化物を食べる量が多い人
  • お腹の調子を整えたい人
  • ストレスなくダイエットしたい人
  • まずは540円で試してみたい人

1位に選ばれた理由

シボヘール理由

数あるサプリの中でも、特に「ダイエット」「脂肪」にこだわって開発されたシボヘールシリーズから、看板商品「シボヘール」が見事ランキング1位に選ばれました!脂肪を減らす機能性表示食品の代表格として2016年の発売以来、人気を誇っています。

効果の元は、葛の花由来のイソフラボンです。脂肪の分解と燃焼を助けるので、適度な運動と規則正しい食事でダイエット効果を高めることができます。

シボヘール効果

WEB申し込みのみで、初回限定1ヶ月分980円と通常の70%オフで始めることができます。2回目までの受け取りを約束してますが、初回で「サプリが合わないな」と思ったら、飲みきってしまっていてもパッケージを返送することで返金してもらえるという太っ腹な全額返金保証付きです。2回目以降も定期価格なら13%オフの2,808円で購入可能です。

シボヘールポイント

シボヘールは、お腹周りの脂肪が気になり始めた40代以上の女性や、BMI25以上の人にまずオススメしたいサプリです!始めやすく、続けやすい価格なのでサプリ初心者にもオススメですよ

  • お腹の脂肪を減らしたい人のためのサプリ
  • 脂肪を減らす効果が実験で確認済み
  • WEB限定で初回980円から始められる
商品情報

シボヘール

内容量
・1袋120粒(30日分目安)
価格
・単品通常価格:3,218円
・定期初回価格:980円
・定期2回目以降:2,808円
※いつでも解約可能

みんなの口コミ

シボヘールと出会って感覚が変わりました

最近、歳のせいかお腹の脂肪がなかなか落ちなくて困ってたんです。でもシボヘールと出会って、感覚が変わりました。服を着た時のウエストのあの締め具合というかそれが全然違います。もう絶対手放したくないですよね♪

(46歳女性)

娘から「本当にスッキリしたね」って

歳を重ねるごとにお腹周りが気になって、気になって。シボヘールを飲み始めてからは本当にスッキリしたねって娘からも言われます。本当にびっくりですね。同じ悩みを持つお友達にもおすすめして、シボヘール仲間を増やしている最中です。

(49歳男性)

自分でも笑いが止まりません!

3ヶ月ほど前から「シボヘール」を飲んでいます。飲み始めてから、去年の冬に入らなくなっていたズボンを何気なく履いてみると、あら不思議!自分でもびっくりして笑いが止まらないくらいです。ウォーキングなどもしていますが「シボヘール」のおかげかと思っています!ありがとうございます!

(44歳女性)

もう少し継続してみようと思います・・

飲み始めてから1ヶ月くらいになりますが、まだ全然体重に変化がみられません。やっぱり食事制限もしっかりしないと痩せられないのかな。公式ページで3ヶ月くらい継続するように書いてあったので、もう少し続けてみようかなと思います!

(30代男性)

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※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

編集部 とめ

「脂肪を減らす」機能に特化し、データの正確性も他のサプリより高いシボヘールが1位にふさわしいでしょう!インパクトの強い商品名とパッケージですが、女性の口コミがとても多く女性にも人気の商品です。初回は1日33円ととってもお得に始められて、さらに全額返金保証もついているので、迷ったらとりあえず試してみるのも手ですよ!

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2位

4.8

BISERA

体内フローラ部門満足度No.1のダイエットサプリ

BISERA

リピート率82.3%で「腸内フローラ部門」では満足度No.1を獲得している人気体内サポートサプリです。

今世界中から体内フローラへアプローチするとして注目されている成分である短鎖脂肪酸。一般的なサプリは短鎖脂肪酸そのものではなく、短鎖脂肪酸を作り出す酪酸菌を配合しています。それに対して、BISERAは短鎖脂肪酸をダイレクトに配合。効率よく体内フローラにアプローチすることができます。

BISERA

また吸収率が高いナノ乳酸菌や持続性が高いラクリス菌など約1兆個ものダイエットサポート菌も配合しています。さらに、善玉菌を増やすオリゴ糖や悪玉菌を減らす水溶性食物繊維も一緒に配合することで体内フローラを整え溜め込まず巡りのある体づくりを目指すことができます。

タイプ 主な有効成分
体内フローラサポート 短鎖脂肪酸
オリゴ糖
水溶性食物繊維
ナノ乳酸菌
ラクリス菌

こんな人におすすめ

  • 体の中からダイエットしたい人
  • 無理なくダイエットしたい人
  • リバウンドをしたくない人

2位に選ばれた理由

BISERA理由

BISERAは、短鎖脂肪酸を100%摂取できることで、余分な栄養を分解して溜め込まない体づくりをサポートしてくれます

さらに、体内に吸収しやすいナノ乳酸菌や体内で長くとどまることができるラクリス菌など、1兆個ものダイエットサポート菌や善玉菌を増やすオリゴ糖・悪玉菌を減らす水溶性食物繊維など、体内フローラを整える成分が1日1粒でしっかり摂取できます

BISERAポイント

忙しくてなかなかダイエットができない方や、運動や食事管理だけではダイエットがうまくいかない方にも気軽に取り入れられて続けやすいのでオススメです。

  • 腸内フローラを整えてダイエットをサポート
  • 有名人も愛用の痩せ菌サプリ
  • 1日1粒で続けやすい
  • 価格が安くてコスパが良い
商品情報

BISERA

内容量
・1袋30粒(30日分目安)
価格
・単品通常価格:5,687円
・定期通常価格:3,981円
・定期初回価格:500円

みんなの口コミ

マイペースにダイエットができるのが良いです

ジムに通ったりファスティングしたりっていうダイエットはなかなか続かなかったのですが、「BISERA」は毎日1粒飲むだけで良いし、即効性はないけど、徐々に体重が増えにくくなって、体重が減るようになってきたので、マイペースにダイエットができるので気に入っています。

(30代女性)

体型維持に飲んでます

もともと普通体型でダイエットもそこまでしてこなかったのですが、産後太りで体重が戻りにくくなり、食べたらすぐ体重に影響するようになりました。3ヶ月飲み続けていますが、体重が増えにくくなり、妊娠前の体型に戻せました。これからも体型維持に飲み続けたいと思います。

(30代女性)

キレイになったと褒められました

体のラインがわかりにくい服を着るようになったり、メイクのノリが良くなっかたり、鏡を見るのが嫌でした。飲み続けて2ヶ月ですが、周りから「最近キレイになったね、何かあった?」と褒められるようになって、ラインがわかる服も着られるようになりました。毎日鏡を見るのも楽しいです。

(40代女性)

期待してたので残念

テレビでも話題になっていた短鎖脂肪酸とか、乳酸菌もまとめて摂れるのが良いなと思って、即効性を期待して飲み始めたのですが、1ヶ月飲んでも-1kgしか減りませんでした。短期間で-7kgの減量に成功したという口コミもあったので期待していたんですが、残念です。

(30代女性)

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※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

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3位

4.6

メタバリアEX

糖の吸収をおさえて腸内環境も整えるサプリ

メタバリアEX

100年以上の歴史をもつ大手メーカー富士フイルムから発売される、「サラシア由来のサラシノール」配合サプリです。

富士フイルムの特許技術を使った、シリーズ累計販売数1000万個を突破している人気商品で、消費者庁にも機能が届出されている機能性表示食品です。

糖の吸収を抑える」「腸内環境を整える」「お腹の脂肪や体重を減らす」という3つの機能が認められているのはメタバリアEXが日本で初めてです。

メタバリアEX

天然成分のサラシノールを高濃度かつ安定的に配合していて、サラシアサプリ市場で売上No.1の商品となっています。

こんな人におすすめ

  • 30代以上の女性
  • 食事の糖質が気になり始めた人
  • 腸内環境が悪化してきた人

3位に選ばれた理由

メタバリア理由

発売当初、日本で初の3つの機能性を持ったサプリメントとして話題となり、CMでも人気な富士フィルムのメタバリアEXがランキング3位に選ばれました。

8週間で他のサプリより体脂肪面積が21㎠減少したり、腸内のビフィズス菌を増やして腸内環境を整えることが実験によって確認されています。ダイエット効果について安心できるのが1番のおすすめポイントです。

メタバリアポイント

初回限定で540円と他のサプリと比べてもお得に始められます脂肪/糖質/腸内環境が気になり始めた30代以上の女性、男性ともにオススメしたいサプリです!

  • 糖の吸収をおさえる
  • 脂肪や体重を減らす
  • 腸内環境を整える
  • 初回限定540円で試せる
商品情報

メタバリアEX

内容量
・1袋240粒(30日分目安)
価格
・単品通常価格:4,570円
・定期通常価格:4,113円
・定期初回価格:540円(14日分)
※いつでも解約可能

みんなの口コミ

朝から調子がいいです

体の調子が良くなく、飲み始めることにしました。トライアルで効果が実感できたので、定期コースで飲み始めています。徐々に体の調子が良くなり、朝からスッキリできるようになりました。

(40代女性)

飲みやすく続けています

健康のためにも、運動や食事に気を使いながら一緒に飲んでいます。飲み始めてから1年経ちますが、毎日調子がいいです。サプリも一回に飲む量は多いですが、小粒なので、飲みやすく続けやすいので気に入っています。

(50代女性)

好きなものを気にせず食べられます

カロリーの高いものや甘いものが大好きで罪悪感もありながら、ついつい食べてしまっていたのですが、「メタバリアEX」を飲み始めてから、体重に影響しにくくなり、楽しく好きなものを食べることができるので、手放せないです。

(30代女性)

体の巡りが良くなった気がします

年々体重が減りにくくなり、運動を始めましたがあまり効果が出なくて困っていました。体もどんより重たかったので、運動も続けながら飲み始めました。続けて2年になりますが、体の巡りが良くなったのか、毎日調子も良く体が軽いです。体重も少しずつですが、停滞しながらも減ってきています。

(40代女性)

ダイエット効果を感じませんでした

気になっていたサプリだったので、お得なトライアルでまずは試してみました。トライアルだけでは効果をあまり感じず、ダイエット目的だと違うかなと思いました。朝から体の調子は良くなってよかったのですが、体の巡りが良くなったのか、ガスが出やすくなったので困りました。定期購入はもう少し考えます。

(40代女性)

もっと口コミを見る

※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

編集部 ONE POINT

「ダイエット」という点から見ると他の脂肪対策サプリなどをオススメしますが、サプリの総合力ならどのサプリにも引けを取らない実力派です!初回価格は14日540円ととってもお得で、定期購入の回数縛りもないので、気軽に高品質のサプリを試したい方にもおすすめです。

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