【2020年10月版】腸内フローラサプリランキング|痩せ菌の黄金比率を目指すサプリBEST3を発表!

腸内フローラバナー

痩せ菌って聞いたことあるけど効果はあるの?サプリの選び方からオススメ商品まで徹底解説!

腸内フローラ乳製品

「腸内フローラダイエットとか痩せ菌ってよく聞くけど、実際に効果はあるの?
「乳製品や発酵食品のイメージもあるけど、サプリっておすすめなの?
「そもそも腸内フローラって何?

雑誌ananでも特集を組まれるほど大注目の「腸内フローラ(痩せ菌)ダイエット」。体内には100種類以上の細菌が100兆から1000兆個住んでいます。その様子は、まるで花畑(=floraフローラ)のようであることから腸内フローラと呼ばれているんです。

腸内フローラダイエットは、どのようなダイエットなのでしょうか?腸内フローラダイエットのポイントを3つ紹介します

Point1細菌のバランスを整えて太りにくい体質になれる

…「善玉菌:日和見菌:悪玉菌=2:7:1」がベストバランス

Point2痩せ菌(善玉菌)の減少を食い止める

…加齢によって減る痩せ菌を補うことで太りにくい体に♪

Point3デブ菌が出す酵素を抑制する短鎖脂肪酸で腸内環境サポート

…短鎖脂肪酸でより痩せやすい体質になれる

年々減っていく痩せ菌を補うことで腸内フローラを整え、太りにくい体質になることができます。それにプラスして、短鎖脂肪酸を増やすことが大切なんです。酪酸菌は、短鎖脂肪酸を増やす働きがあるので酪酸菌を積極的に摂取しましょう

【比較表で解説】大事なのは痩せ菌の”量”ではなく、”種類の多さ”!

サプリ集合写真

サプリを飲むことで、痩せ菌や酪酸菌を手軽に補うことができます。食事だけでは補えきれない部分をサプリで補い、スッキリ体質作りをしましょう

とはいえ、現在数多くのメーカーから痩せ菌サプリが発売されていて、どれを選んだらいいか正直わからないですよね。そこで今回編集部は現在発売されている腸内フローラサプリを徹底調査!調べていく中で、痩せ菌サプリを選ぶ時に大切な2つのポイントがあることが分かりました!

Point1メインの成分だけに注目!

よく「100種類の成分配合!」「30種類の乳酸菌配合!」と宣伝するサプリもありますが、そのような成分のほとんどは一つ一つの配合量が少なく、効果は0に等しいです。
効果が期待できるのはメインとなる成分数種類のことが多いです。

Point2メインの成分の種類は豊富に

1つの痩せ菌を大量に摂取しても効果は薄いです。より多くの種類のメイン成分がバランスよく配合されていることで、腸内フローラの黄金比率を目指すことができます。

腸内フローラ注目成分

つまり、「メインの成分が種類豊富に配合されている」ということが痩せ菌サプリ選びのポイントです!

下の表では人気の腸内フローラサプリ11種類を「注目成分数」と「1日あたりの価格」で比較しました!丸の中の数字がそれぞれのサプリの注目成分の数ですよ。

腸内フローラ

そしてこの中でも編集部が特にオススメしたいサプリを配合成分や効果・価格までを徹底比較してBEST3をランキング形式で発表します!あなたにピッタリの腸内フローラサプリがきっと見つかりますよ!

編集部 とめ

商品ごとに公式サイトの価格表示が税込・税抜で異なるのが商品選びで面倒な部分ですが、SlimStyleでは税込価格に統一して比較しやすくしています!1日あたりの価格は送料込みで単品購入・定期購入の場合で計算しているので、要チェックです。初回はとってもお得な価格で始められるものも多いので、迷ったらまずは試してみるのも手ですよ!

【BEST3】腸内フローラサプリ早わかり比較表

1位 2位 3位
商品名
Lakubi
Lakubi
メタバリアEX
メタバリアEX
BISERA
BISERA
ブランド NICORIO 富士フイルム 自然派
総合評価4.94.84.6
一言PR7秒に1個売れる
No.1(※)菌活サプリ
技術力の富士フイルムが作った腸内環境改善サプリ短鎖脂肪酸をダイレクトに配合
ネット人気No.1フローラサプリ
配合成分短鎖脂肪酸となじみの深い酪酸菌
ビフィズス菌B-3
オリゴ糖
サラシアエキス
サラシノール
食物繊維
カテキンガレート
モノグルコシルルチン
短鎖脂肪酸
オリゴ糖
水溶性食物繊維
ナノ乳酸菌
こんな人におすすめ・サプリ初心者の方
・すぐリバウンドしてしまう方
・30代以上の男女
・腸内環境が悪化してきた人
・手軽に体内サポートを始めたい人
・バランスを整えたい人
続けやすさ1日1粒目安1日8粒目安1日1粒目安
単品価格31日分
2,980円
30日分
4,570円
30日分
5,687円
定期価格2,740円
(8%OFF)
4,113円
(10%OFF)
3,981円
(30%OFF)
送料単品:220円
定期:無料
単品:200円
定期:無料
単品:630円
定期:無料
キャンペーン情報初回限定¥ 500
(83%OFF)
初回限定540円
(78%OFF)
初回限定500円
(91%OFF)
公式サイト Lakubi
をお得に試す
メタバリアEX
をお得に試す
BISERA
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TOP RANKING

サプリメントランキングBEST5

1位

4.9

Lakubi

1000万袋突破のW菌活サプリ

Lakubi

機能志向食品ブランドシェアNo.1(※1)を記録し、ネットでの販売のみなのにも関わらず累計販売数は1000万袋を突破した大ヒットサプリです。

Lakubiには、体内環境をサポートすると話題の短鎖脂肪酸となじみの深い酪酸菌が配合されています。他にも善玉菌をサポートする成分であるオリゴ糖や、特許を取得した森永乳業のビフィズス菌B-3などの成分が1袋に約250億個含まれていて、体内環境をサポートします

Lakubi

定期初回価格は500円で始められます。ネット通販にありがちな定期コースの回数縛りもない(※2)ので、気軽に試すことができます。

(※1)H・Bフーズマーケティング便覧2020
(※2)休止・解約ご希望の方は次回出荷の5日前までにコールセンター(0120-275-458)までご連絡ください。

タイプ 主な配合成分
W菌活サプリ 酪酸菌
ビフィズス菌B-3
サラシアエキス
オリゴ糖
  • ネット通販で販売数1000万袋突破の人気サプリ
  • 酪酸菌・オリゴ糖・ビフィズス菌で体内環境サポート
  • 体内フローラをサポートで溜めない体づくり
  • 1日1粒目安で続けやすい

1位に選ばれた理由

Lakubiポイント

ネットでの販売のみにも関わらず累計1,000万袋を突破している人気サプリ「Lakubi」見事がランキング1位に輝きました!過去にはPRにモデルや有名人を起用していて、話題となっていました。

短鎖脂肪酸となじみの深い酪酸菌があなたのスッキリをサポートします。また善玉菌をサポートするオリゴ糖や特許を取得したビフィズス菌B-3などが体内環境をしっかりサポートします

Lakubiコメント

送料無料で定期初回価格は500円でお得に始めることができます。定期コース2回目以降も8%OFFの2,740円で購入できるので続けやすいです。さらに定期コースの縛りはないので、いつでも解約可能です

(※)休止・解約ご希望の方は次回出荷の5日前までにコールセンター(0120-275-458)までご連絡ください。

商品情報

Lakubi

内容量
・1袋31粒(31日分目安)
価格
・単品通常価格:2,980円
・定期通常価格:2,740円
・定期初回価格:500円

みんなの口コミ

今では憧れられる側かも

ついに50歳を超え、これから歳を重ねていくんだなと思った時に、母が頭をよぎったんです。私は絶対あんな風になりたくない!まだまだオシャレもしたいし、充実した日々を送りたいと考えていた時に「Lakubi」を見つけたんです。テレビで見るスタイリッシュな人に憧れていたんですけど、今では憧れられる側かも…!あの時出逢えてラッキーでした。

(大阪府/52歳女性/南さん)

前よりアクティブになった

酪酸菌のサプリメントは初めてだったのですが、私には合っていたみたい。飲んでいる安心感からか、前よりもアクティブになってた気がします。忙しい日も多いけど、これからも「Lakubi」と一緒にライフワークを楽しんでいきたいです♪

(千葉県/44歳女性/中嶋さん)

今、とても満足しています!

結婚当初は気にならなかったけど、じわじわとスタイルが変わってきて、「これはやばい!なんとかしないと!」とダイエットを始めました。そんな時テレビを観て「Lakubi」を知り、惹かれて買ってみたんです。最初は半信半疑で飲み忘れる時もあって、一度解約の電話をしたんですけど、せっかくだから残った分はちゃんと飲もうと思って。そしたら「あれ?なんか最近いいかも」って感じたんです。いつもはそのままやめてしまうのに初めてちゃんと飲もうと復活させました!今、とても満足しているので、これからも続けていきたいですね。

(三重県/43歳女性/姫小松さん)

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※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

2位

4.8

メタバリアEX

糖の吸収をおさえて腸内環境も整えるサプリ

メタバリアEX

100年以上の歴史をもつ大手メーカー富士フイルムから発売される、「サラシア由来のサラシノール」配合サプリです。

富士フイルムの特許技術を使った、シリーズ累計販売数1000万個を突破している人気商品で、消費者庁にも機能が届出されている機能性表示食品です。

糖の吸収を抑える」「腸内環境を整える」「お腹の脂肪や体重を減らす」という3つの機能が認められているのはメタバリアEXが日本で初めてです。

メタバリアEX

天然成分のサラシノールを高濃度かつ安定的に配合していて、サラシアサプリ市場で売上No.1の商品となっています。

こんな人におすすめ

  • 30代以上の女性
  • 食事の糖質が気になり始めた人
  • 腸内環境が悪化してきた人

2位に選ばれた理由

メタバリア理由

発売当初、日本で初の3つの機能性を持ったサプリメントとして話題となり、CMでも人気な富士フィルムのメタバリアEXがランキング2位に選ばれました。

8週間で他のサプリより体脂肪面積が21㎠減少したり、腸内のビフィズス菌を増やして腸内環境を整えることが実験によって確認されています。ダイエット効果について安心できるのが1番のおすすめポイントです。

メタバリアポイント

初回限定で540円と他のサプリと比べてもお得に始められます脂肪/糖質/腸内環境が気になり始めた30代以上の女性、男性ともにオススメしたいサプリです!

  • 糖の吸収をおさえる
  • 脂肪や体重を減らす
  • 腸内環境を整える
  • 初回限定540円で試せる
商品情報

メタバリアEX

内容量
・1袋240粒(30日分目安)
価格
・単品通常価格:4,570円
・定期通常価格:4,113円
・定期初回価格:540円(14日分)
※いつでも解約可能

みんなの口コミ

朝から調子がいいです

体の調子が良くなく、飲み始めることにしました。トライアルで効果が実感できたので、定期コースで飲み始めています。徐々に体の調子が良くなり、朝からスッキリできるようになりました。

(40代女性)

飲みやすく続けています

健康のためにも、運動や食事に気を使いながら一緒に飲んでいます。飲み始めてから1年経ちますが、毎日調子がいいです。サプリも一回に飲む量は多いですが、小粒なので、飲みやすく続けやすいので気に入っています。

(50代女性)

好きなものを気にせず食べられます

カロリーの高いものや甘いものが大好きで罪悪感もありながら、ついつい食べてしまっていたのですが、「メタバリアEX」を飲み始めてから、体重に影響しにくくなり、楽しく好きなものを食べることができるので、手放せないです。

(30代女性)

体の巡りが良くなった気がします

年々体重が減りにくくなり、運動を始めましたがあまり効果が出なくて困っていました。体もどんより重たかったので、運動も続けながら飲み始めました。続けて2年になりますが、体の巡りが良くなったのか、毎日調子も良く体が軽いです。体重も少しずつですが、停滞しながらも減ってきています。

(40代女性)

ダイエット効果を感じませんでした

気になっていたサプリだったので、お得なトライアルでまずは試してみました。トライアルだけでは効果をあまり感じず、ダイエット目的だと違うかなと思いました。朝から体の調子は良くなってよかったのですが、体の巡りが良くなったのか、ガスが出やすくなったので困りました。定期購入はもう少し考えます。

(40代女性)

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※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

編集部 ONE POINT

「ダイエット」という点から見ると他の脂肪対策サプリなどをオススメしますが、サプリの総合力ならどのサプリにも引けを取らない実力派です!初回価格は14日540円ととってもお得で、定期購入の回数縛りもないので、気軽に高品質のサプリを試したい方にもおすすめです。

3位

4.6

BISERA

体内フローラ部門満足度No.1のダイエットサプリ

BISERA

リピート率82.3%で「腸内フローラ部門」では満足度No.1を獲得している人気体内サポートサプリです。

今世界中から体内フローラへアプローチするとして注目されている成分である短鎖脂肪酸。一般的なサプリは短鎖脂肪酸そのものではなく、短鎖脂肪酸を作り出す酪酸菌を配合しています。それに対して、BISERAは短鎖脂肪酸をダイレクトに配合。効率よく体内フローラにアプローチすることができます。

BISERA

また吸収率が高いナノ乳酸菌や持続性が高いラクリス菌など約1兆個ものダイエットサポート菌も配合しています。さらに、善玉菌を増やすオリゴ糖や悪玉菌を減らす水溶性食物繊維も一緒に配合することで体内フローラを整え溜め込まず巡りのある体づくりを目指すことができます。

タイプ 主な有効成分
体内フローラサポート 短鎖脂肪酸
オリゴ糖
水溶性食物繊維
ナノ乳酸菌
ラクリス菌

こんな人におすすめ

  • 体の中からダイエットしたい人
  • 無理なくダイエットしたい人
  • リバウンドをしたくない人

3位に選ばれた理由

BISERA理由

BISERAは、短鎖脂肪酸を100%摂取できることで、余分な栄養を分解して溜め込まない体づくりをサポートしてくれます

さらに、体内に吸収しやすいナノ乳酸菌や体内で長くとどまることができるラクリス菌など、1兆個ものダイエットサポート菌や善玉菌を増やすオリゴ糖・悪玉菌を減らす水溶性食物繊維など、体内フローラを整える成分が1日1粒でしっかり摂取できます

BISERAポイント

忙しくてなかなかダイエットができない方や、運動や食事管理だけではダイエットがうまくいかない方にも気軽に取り入れられて続けやすいのでオススメです。

  • 腸内フローラを整えてダイエットをサポート
  • 有名人も愛用の痩せ菌サプリ
  • 1日1粒で続けやすい
  • 価格が安くてコスパが良い
商品情報

BISERA

内容量
・1袋30粒(30日分目安)
価格
・単品通常価格:5,687円
・定期通常価格:3,981円
・定期初回価格:500円

みんなの口コミ

マイペースにダイエットができるのが良いです

ジムに通ったりファスティングしたりっていうダイエットはなかなか続かなかったのですが、「BISERA」は毎日1粒飲むだけで良いし、即効性はないけど、徐々に体重が増えにくくなって、体重が減るようになってきたので、マイペースにダイエットができるので気に入っています。

(30代女性)

体型維持に飲んでます

もともと普通体型でダイエットもそこまでしてこなかったのですが、産後太りで体重が戻りにくくなり、食べたらすぐ体重に影響するようになりました。3ヶ月飲み続けていますが、体重が増えにくくなり、妊娠前の体型に戻せました。これからも体型維持に飲み続けたいと思います。

(30代女性)

キレイになったと褒められました

体のラインがわかりにくい服を着るようになったり、メイクのノリが良くなっかたり、鏡を見るのが嫌でした。飲み続けて2ヶ月ですが、周りから「最近キレイになったね、何かあった?」と褒められるようになって、ラインがわかる服も着られるようになりました。毎日鏡を見るのも楽しいです。

(40代女性)

期待してたので残念

テレビでも話題になっていた短鎖脂肪酸とか、乳酸菌もまとめて摂れるのが良いなと思って、即効性を期待して飲み始めたのですが、1ヶ月飲んでも-1kgしか減りませんでした。短期間で-7kgの減量に成功したという口コミもあったので期待していたんですが、残念です。

(30代女性)

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※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

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