糖質対策サプリのダイエット機能とは？糖質をオフしてくれる3種の人気成分と口コミに密着

糖質の悩みはこれにおまかせ！食への罪悪感を軽減してくれるサプリに迫る

ダイエット中は、食に対して罪悪感を抱えてしまう人が多いのではないでしょうか。とくに甘いものや炭水化物は、どうしても糖質やカロリーが気になってしまいますよね。そんなモヤモヤとした気持ちを日々抱えている人におすすめなのが、糖質対策サプリです。

糖質対策サプリは、そんな悩みに寄り添って食の楽しみをサポートしてくれる話題のアイテム！今回はそんな糖質対策サプリに密着して、以下の情報を基にその魅力を紐解いていきます。

食の楽しみもダイエットも諦めたくない人は、さっそくこれらの詳細を一緒にみていきましょう！

そもそも糖質対策サプリって何？まずは基本情報からおさえていこう

糖質対策サプリとは、糖質の吸収を阻害する成分が含まれているサプリメントを指します。糖の吸収を阻害することで摂取カロリーを抑えることができるため、とっても人気の高いダイエットサプリの1つです。

糖質は、体のエネルギー源になる大切な栄養素ですが、砂糖やみりんなどの甘みを加える調味料はもちろん、主食であるパンやお米、麺類などにも多く含まれています。そのため、知らず知らずのうちに摂取過多を招いてしまう傾向があるので、油断は大敵です。

とくに以下の項目に心当たりのある人は、糖質対策サプリの使用を検討してみてはいかがでしょうか。

• 甘いものが大好き
• 炭水化物が大好き
• 食べることが大好き
• ついつい食べ過ぎてしまう
• 食事制限に失敗した経験がある
• 食事の席に参加する機会が多い
• 食の罪悪感に怯えることが多い
• 自炊をあまりしない
• 加齢で体型が戻りにくくなった
• 血糖値が気になる
• 中性脂肪が気になる

糖質対策サプリにはどんな機能があるの？3種の人気成分から知識を深めよう

糖質対策サプリには、一体どのような機能が期待できるのでしょうか？そんな疑問を解消していくためにも、ここでは糖質対策サプリの人気成分3種に密着していきます。

腸内環境の改善にも役立つサラシア

サラシアは、インドや東南アジアなどの熱帯地方に生育するハーブの一種です。現地では古くから民間療法として、糖尿病予防や肥満対策に用いられてきました。そんなサラシアに含まれるいくつかの成分には、ダイエットをサポートしてくれる機能が備わっています。

• サラシノール：糖の吸収を抑制する
• コタラノール：糖の吸収を抑制する
• テルペノイド：脂肪の吸収を緩やかにする
• マニジフェリン：脂肪の分解をサポートする

上記のなかでもサラシノールはとくに注目を集めており、糖の吸収を抑制する機能の他に腸内環境を整える機能も確認されています。そのため、体の内側からダイエットを行っていきたいと考えている人にピッタリです。

血糖値対策にもうってつけなギムネマ

ギムネマは、インドやタイなどの熱帯地方に植生するハーブの一種です。ギムネマの葉部分にはギムネマ酸と呼ばれる成分が含まれており、甘味の感知を鈍らせる機能があります。左記の理由により、古くから食欲を抑制してくれる植物として愛され続けてきました。

近年の研究では、このギムネマ酸に糖の吸収を穏やかにする機能や、血糖値の上昇を緩やかにする機能があることも分かっています。これらの特徴から、甘いものの誘惑につい手が伸びてしまう人や、血糖値が気になる人におすすめです。

脂肪対策もできるターミナリアベリリカ

ターミナリアベリリカは、インドやスリランカなどに生育し、直径約3～4cmのフルーツを実らせる広葉樹です。左記のフルーツにはポリフェノールが豊富に含まれており、インドでは3大健康果実の1つとして重宝されています。

最近の研究からは、このポリフェノールに糖の吸収や脂肪の吸収を穏やかにする機能が報告されており、ダイエット成分として注目されるようになりました。そのため、甘いものだけではなく脂っこい食事も好きな人に一押しな成分です。

気になる体験者の口コミ12件！糖質対策サプリの魅力をくまなくチェック

最後は、実際に糖質サプリを使用している体験者の声をお届けしていきます。

「気になる悩みにアプローチができる」

糖質対策サプリを、気になる悩みのアプローチ法として活用している人が多いようです。糖質やカロリーが気になる人はもちろん、ポッコリが気になる人や血糖値が気になる人からも高評価の意見が複数届いていましたよ。

「周囲に褒められた」

周囲に褒められれば、自然とモチベーションが上がりますよね。脂質対策サプリは、そんなやる気の向上にも一役買ってくれるという口コミが多く見受けられました。

「食事を楽しめる」

糖質を抑制しながら食事を楽しめるというのも、糖質対策サプリの大きな強みです。そのため、食べることが大好きな人は、こういったサプリを味方につけてダイエットに弾みをつけてみると良いかもしれませんよ。

「食事のお供に欠かせない」

糖質対策サプリは、その機能から食事のお供として重宝される傾向があるようです。左記の理由から、どうしても食べることを我慢できないときや、飲み会などの付き合いがあるときに、活躍してくれるかもしれませんね。

「手軽さが嬉しい」

サプリメントのメリットは、なんと言ってもその手軽さにあります。1日○粒飲むだけでダイエット機能が期待できるのは、やっぱり嬉しいですよね。

「飲みやすい」

ニオイや粒の大きさなどにこだわり、飲みやすさを追求しているサプリメントは意外と多いです。錠剤が苦手な人は、こういった配慮がある商品かどうかも購入前にしっかりとチェックしておきましょう。

糖質対策サプリを上手に取り入れて食もダイエットも楽しもう

ダイエットには、どうしても食への制限がつきまとってしまいがちです。しかし、無理な制限をかけてしまうと、挫折してしまう大きな原因に。そんな事態を上手に回避したいときに、今回紹介した糖質対策サプリは強い味方となってくれるでしょう。

あなたも糖質対策サプリを取り入れて、食の楽しみとダイエットを両立させてみませんか？