体内フローラサプリってどんな機能があるの？3種類の成分で体の中からスッキリを期待できる！？
テレビや雑誌でも話題！体内フローラを整えて痩せやすい体質に！？
テレビ番組や雑誌などで特集されている体内フローラ（腸内フローラ）ダイエットは、今注目のダイエット方法です。腸内の細菌バランスを整える体内フローラダイエットは、お腹の中から代謝アップを期待できます。今までしてきた運動の効率が良くなるなど、ダイエットに嬉しい機能を発揮してくれるんです。
腸内にはたくさんの細菌が存在しています。細菌は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類に分類でき、どの菌も腸内環境に欠かせない存在です。このバランスを整えると、痩せやすい体質作りができます。体内フローラを生活の中で整える方法は様々です。
- 発酵食品を摂取して善玉菌を増やす
- 野菜や豆類を摂取して善玉菌のエサを増やす
- 自律神経を整えるために睡眠をしっかり取る
これらのことに気をつけることで、体内フローラを整えられます。しかし、忙しいとなかなか食事や睡眠に気をつけていられない……という人もいますよね。そんな人に便利なのが、体内フローラサプリです。
編集部VOICE
体内フローラサプリなら、忙しい人でも手軽に体内フローラを整えられます。食事や睡眠に気をつけながら、体内フローラサプリでサポートというのもよい方法ですね♪
では、体内フローラサプリはどのような機能を期待できるのでしょうか。その機能性について詳しく解説します。
体内フローラサプリでダイエットをスピードアップ！？体内フローラを整えるキーワードは善玉菌！
お腹の中に存在する善玉菌、悪玉菌、日和見菌はそれぞれ働きがあります。善玉菌は、腸の中でよい働きをしてくれる細菌です。代謝をアップし消費カロリーを増やす機能を期待できます。悪玉菌は増えすぎると腸の中で悪い働きをし、ダイエットの邪魔をしてしまう細菌です。
日和見菌は、どちらにも属さない菌ですが、生活習慣などで善玉菌寄りになったり、悪玉菌寄りになったりすることが近年の研究で分かってきました。善玉菌を優勢にし、善玉菌寄りにすることが体内フローラをよくするポイントです。
編集部ONE POINT
善玉菌：悪玉菌：日和見菌の比率は、2：1：7とされています。減りがちな善玉菌を増やし、優性になりがちな悪玉菌を抑制することで、このバランスを維持しましょう。
体内フローラサプリには、嬉しい機能を期待できる3種類の配合成分があります。3種類の成分について詳しく解説しました。
直接的に善玉菌をプラスする
生活習慣や加齢などの原因によって、善玉菌は減りやすいため、善玉菌を増やすことが大切です。
- ラクリス菌：腸に留まりやすい
- EC-12菌：サイズが小さいためたくさん摂取しやすい
- ナノ乳酸菌：粒子が小さく体に吸収されやすい
- ビフィズス菌BB536：生きたまま腸まで届きやすい
- LAAC-343乳酸菌（ガセリ菌）：生きたままで腸まで届きやすい
紹介した5つの細菌は全て善玉菌です。直接期に善玉菌を増やし、体内フローラを整える機能を期待できます。減りがちな善玉菌を増やせるので、善玉菌を優勢にすることに有効です。
細菌それぞれに特徴があり、吸収性や熱への強さなどに違いがあります。ダイエットサプリは、どれも同じに思いがちです。しかし同じ善玉菌を増やす細菌でも機能に違いがあるため、一つ一つのサプリで得られる機能が異なります。
善玉菌のエサとなる成分で善玉菌を作らせる
今ある善玉菌を増やすために、エサとなる成分を摂取することで、体内フローラを整えてくれます。
- オリゴ糖：熱などに強く善玉菌のエサとなる
- ミルクオリゴ糖（ラクチュロース）：ビフィズス菌のエサとなる
善玉菌を増やす役割を果たしてくれるので、善玉菌と一緒に摂取することで相乗的作用を期待できます。
+αの成分で体内フローラをサポートする
善玉菌を増やす成分、善玉菌のエサとなる成分以外にも体内フローラを整える機能を期待できる成分があります。
- 短鎖脂肪酸：悪玉菌を減らす
- 水溶性食物繊維：悪玉菌を減らす
- サラシノール：ビフィズス菌（善玉菌）を増やす
短鎖脂肪酸は、悪玉菌を減らす機能を期待でき、テレビなどでも注目されている成分です。水溶性食物繊維も短鎖脂肪酸と同じように悪玉菌を減らす機能があり、さらに短鎖脂肪酸を増やす機能も期待できます。この2つの成分を配合したBISERAは、悪玉菌に対抗した体内フローラサプリです。
サラシノールは、4週間摂取し続けたところ、腸内のビフィズス菌が5倍に増えたという実験結果があります。サラシノールは機能性関与成分であることから、しっかりと実験での結果があり、信頼感のある成分です。
編集部VOICE
体内フローラを整えるには、善玉菌を増やし、悪玉菌を増やしすぎないことが重要です。この3種類の成分を上手に摂取して体内フローラのバランスを整えましょう！
本当にダイエットサプリに機能はあるの？どんな機能を感じたのか口コミを徹底調査！
体内フローラサプリって本当に機能を期待できるの？と半信半疑な人もいますよね。そこで、実際にダイエットサプリを飲んだ人の気になる口コミをまとめました。
サプリにもよりますが、毎日飲むことが苦にならないという人が多く、続けやすさがダイエットサプリの人気の一因となっています。スッキリ感を実感したという声が多く、お腹のぽっこり感が気になっていた人の救世主になったという声もありました。
女性が感じやすいお腹の不調をダイエットサプリでスッキリできた人がいました。お腹を整えながら、ダイエットのサポートをしてくれます。
早い人だと飲み始めて1週間で機能を実感し始めることもあります。男性の口コミでもその機能性を実感した人が多く、これからも継続的に飲んでいきたいという声が多かったです。
編集部VOICE
体内フローラサプリでスッキリすると、ダイエットを進めやすくなります。代謝をアップさせたり、女性が感じやすいお腹の不調をスッキリさせたりすることでダイエットをスピードアップしちゃいましょう！
体内フローラを整えて体の中からスッキリしよう！
体内フローラサプリは、善玉菌を増やし、悪玉菌を増やしすぎないようにサポートしてくれます。体内フローラが整うことで、代謝アップなどダイエットに嬉しい機能を期待できるため、ダイエットをスムーズに進めたい人におすすめです！手軽なので、ダイエットを始めるきっかけにもなります。体内フローラサプリで上手にダイエットをしてみませんか。
