【半年で-12kg】絶対失敗しない裏ワザダイエットは？あなたが【勝ち組体型】になるダイエットサプリBEST3を大発表！

「そのダイエット法、間違ってますよ。」　9割の女性が知らないダイエットの【マル秘テク】

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女性の皆さん、ダイエット、したいですよね。

そして、成功させたいですよね。

「少し動くだけで汗がダラダラ出てくる」
「痩せていた時より、チビに見えてしまう」
「かわいいデザインの服も自分が着るとブサイクに見えてしまう」
「夏でもダボっとした体系が隠れる服装を選ぶようになった」

痩せられないことが原因で、日常生活から体型・ファッションまで様々な悩みの相談をされることが、本当に多いです。

女性の実に9割以上がダイエット経験あり、もしくはダイエットをしたいと思ったことがあり、逆にダイエットの必要性を感じていないのはたったの1割。

そして実際にダイエットをして成功する割合は、様々な結果がありますが、おおよそ成功率10%とされています。

なぜこんなにもダイエットに失敗してしまう人が多いのでしょうか？そこには単純だけど、気づきにくいダイエットの落とし穴があったんです。

【超単純】なのに失敗してしまうダイエットの真実！

ダイエットをしたいなら、やることはとってもシンプルです。
「摂取カロリーを効率的に減らす」
「消費カロリーを効率的に増やす」
以上です。

ダイエットはこんな簡単な原則なのに、ダイエットに失敗してずっとだらしない体を引きずる人が多い理由は、実は「効率的」という部分を考えていないからなんです。

「効率的」という点はなかなか素人には判断ができず、そのせいで結果の出ないダイエットを続けてしまう人がとっても多いんです。「効率的」ではないダイエット法の代表例がなんと「ランニング」であることを知っていますか？

【もはや常識】ランニングはダイエットの敵！効果のないダイエットをまだ続けてない？

実はランニングは「脂肪の燃焼効果が激烈に悪い」「食欲が急激にアップ」「筋肉を分解して脂肪を溜め込む」という、ダイエットには逆効果な要素ばかりであることが現在証明されています。。

「え！ランニングって痩せないの！？」と驚く方も多いと思いますが、これが今や科学界の常識なのです。

ランニングは痩せない！じゃあなんでみんなランニングをするの？そこにはあまり知られない悲しい真実が…

ダイエット効果がないのになんでランニングをやる人が後を絶たないのでしょう。

答えは簡単です。ランニングはとっても気持ちいいから。ランニング中にはコルチゾールとともにエンドルフィンという快楽物質が分泌され、その気持ち良さは人生で経験する中で夜の営みの次と言われるほど。

それくらい気持ちいいから、辛くてもダイエット効果がなくても続けてしまうというのが、ランニングの悲しい真実なのです。

ダイエット成功者が実践しているダイエット法は？超簡単なのに【半年で-12kg】の最強ダイエット法も！

「じゃあ、「効率的」なダイエットってなんなの？」

効率的なダイエットについても現在世界中で研究が進んでおり、「HIIT」や「プチ断食」などの方法が開発されてきました。

その方法は何個かあるのですが、中でもオススメしたいのが「食事メモ」と「ダイエットサプリ」です！

「食事メモ」は簡単で最強のダイエット習慣！

「その日食べた食事をメモ帳やスマホにメモする」

この方法を実践することで、徐々に食事への意識が高まり、半年で平均-12kgのダイエットに成功したという研究が発表されています。「摂取カロリーを効率的に減らす」ダイエット法です。

メモは本当に簡単にでもいいので、とにかく続けることが大事なんです。食事の習慣づくりは、綺麗な体づくりの基本であることがわかりますね。

そして、「食事メモ」などの様々なダイエットの効率をグググっとさらに引き上げる最強のアイテムがダイエットサプリなんです！

【必見】さらにさらにダイエット効果を高める！ダイエットサプリは勝ち組ダイエッターのお守りアイテム！

摂取カロリー/消費カロリーの両方の面から見てダイエットサプリは様々なダイエットの「効率性」を上げてくれるアイテムです。

現在は、「大正製薬」「小林製薬」「第一三共製薬」などの超大手製薬会社を中心にサプリメントの研究が積極的に行われています。また「フジッコ」「カルピス」「サントリー」などの食品・飲料メーカー、さらには「富士フイルム」などの技術メーカーなどまでもがこぞってサプリメント業界に参入し、その品質競争は過熱しているんですよ！

「でもサプリって結局よく分からない」
「サプリ試したことあるけど、結果が出なかった」

もちろんダイエットサプリを飲んでいる人でもダイエットに失敗している人はたくさんいます。でもそれは「ダイエットサプリの選び方」を間違ってしまっているんです。

お金と時間の無駄！間違ったダイエットサプリ選びをしたくないなら

ダイエットサプリには、「摂取カロリーを減らす」「消費カロリーを増やす」さらには「お通じを改善する」「体内環境を整える」など様々な種類があります。

ダイエット成功者は自分の悩みにぴったりのダイエットサプリを選べていて、失敗してしまう人は自分のダイエット悩みとは全然違うサプリを選んでしまっている可能性が高いんです。

例えば、「暴飲暴食したら体に出やすくなってきた」という悩みの人には「摂取カロリーを減らす」サプリがピッタリで、「消費カロリーを増やす」サプリはあまり効果がないことが分かりますよね。

「でも、今どんなサプリが発売されていて、どんな効果があるのか分からない…」

そんな方のために今回編集部が現在発売されている120種類以上のサプリを一斉調査！選び方から、サプリ一覧表・オススメランキングBEST3まで発表していきます。

これを読めば、あなたがダイエット成功者になるためのサプリを見つけることができますよ。

【丁寧に解説】失敗しない人のダイエットサプリの選び方を発表！

早速ネタバラシをしてしまうと、ダイエットサプリの選び方はとっても簡単。「サプリのメーカー」と「サプリのタイプ」の2点をしっかり抑えることができれば、あなたのダイエットサプリ選びは9割終了です。（残りの1割で、気になる成分や価格で選んでしまいましょう）

まずは現在、どのメーカーからどんなダイエットサプリが発売されているか、見ていきましょう。ここで紹介しているサプリを抑えておけばサプリ選びに困ることはまずありませんよ！

メタバリアシリーズ / 富士フイルム

大手フィルムメーカーの富士フイルムがフィルム研究で培った高度な技術をサプリメント分野にも応用。日本初の3つの機能性を持ったサプリなど、独自のアプローチで高品質のサプリ開発をしています。

キーワード：脂肪・糖質・血糖値・腸内環境改善

健康数値サポートシリーズ / FANCL

通販でおなじみのFANCLが展開していて、健康診断の数値が気になる人のために、無理なく続けられる数値対策としてCMでも話題のシリーズです。「ダイエット」に限らず様々な健康数値に着目しています。

キーワード：尿酸値・血糖値・内臓脂肪・中性脂肪・血圧

シボヘールシリーズ / ハーブ健康本舗

シボヘールシリーズは、「日本一高品質なダイエットサプリメント」を合言葉にハーブ健康本舗が総力を注ぎ、研究開発したダイエットサプリシリーズです。「脂肪を減らす」機能性表示食品を中心に展開しています。

キーワード：脂肪・中性脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪・糖質・血糖値

成分別シリーズ / DHC

ドラッグストアでも人気のDHCのサプリシリーズは基本的に成分別。「この成分が入ったサプリが欲しい」という時にはDHCのサプリを見てみるといいでしょう。

キーワード：フォースコリー・ビタミンC・DHA など成分名

ネット通販系

有名でないメーカーでもネット通販に力を入れていて、とんでもない売り上げを記録している人気サプリもあります。ジャンルとしては様々なサプリが発売されていますが、品質や機能性が疑問視されるものも多いので、購入の際は成分表やメーカーの公式ページなども確認するといいでしょう。

その他大手食品/飲料メーカー系

大手の各食品メーカーではシリーズではなくても、何かしらのダイエットサプリを発売していることが多いです。フジッコの「善玉菌のチカラ」、カルピスの「おなかサイズ」など、腸内環境改善系のサプリが多い傾向にあります。

次にダイエットサプリのサプリタイプとしてはどのようなものがあるか見てみましょう。サプリメントの中でも、ダイエット系のサプリは大きく3つに分けられます！

以下の表でメーカー別・タイプ別に有名なダイエットサプリをまとめました！サプリ選びに迷ったら、ここにある物を選べば間違いないサプリばかりです。

さらに今回はこの中から、編集部が自信を持ってオススメできるダイエットサプリをBEST3に絞ってランキングで発表します！各メーカー、各タイプのキラーアイテムが揃い踏みです！配合成分・効果・口コミ・価格まで徹底比較しているので、あなたの気になる項目で比較してみてくださいね。

【上位BEST5発表！】ダイエットサプリ早わかり比較表

酵素の効果から人気サプリまで大発表！【最新版】生酵素サプリランキングBEST3

ダイエット成功者が始めている生酵素！今人気のサプリを酵素の数と価格で一斉調査

最近40代・50代の女性の方から「昔より確実に太りやすくなった」「食べ過ぎているわけでもないのに体重が増えてる」というお悩みをよく聞きます。実は40代・50代の人が太りやすくなってしまうのは「体内の酵素が不足している」からなんです！

酵素は48度以上でその働きを失ってしまうので、酵素サプリを選ぶ際は加熱処理をしていない「生酵素サプリ」がオススメです。

下の図では価格と原材料（酵素）の数で、人気生酵素サプリ11種類を比較しました！

そして今回編集部では、数ある酵素サプリの中から生酵素サプリを徹底調査、「原材料（酵素）の数」や「+αのダイエット成分」にもこだわってダイエット効果の高いサプリを厳選しました。
初回はとってもお得なキャンペーン価格で試せるものが多いので、じっくり比較して生酵素サプリの効果をお試しくださいね！

【2020年10月版】腸内フローラサプリランキング｜痩せ菌を増やしてデブ菌を減らすサプリ人気BEST3を発表！

酪酸菌・乳酸菌・短鎖脂肪酸まで徹底調査！「腸内フローラダイエット」の効果から方法、オススメのサプリまで発表いたします！

雑誌ananでも特集を組まれるほど大注目なのが「腸内フローラダイエット」です。体内には100種類以上の細菌が100兆から1000兆個住んでいます。その様子は、まるで花畑（=floraフローラ）のようであることから腸内フローラと呼ばれているんです。
腸内フローラダイエットは、どのようなダイエットなのでしょうか？腸内フローラダイエットのポイントを3つ紹介します。

年々減っていく痩せ菌を補うことで腸内フローラを整え、太りにくい体質になることができます。それにプラスして、短鎖脂肪酸を増やすことが大切なんです。酪酸菌は、短鎖脂肪酸を増やす働きがあるので酪酸菌を積極的に摂取しましょう。

サプリを飲むことで、痩せ菌や酪酸菌を補うことができます。食事だけでは補えきれない部分をサプリで手軽に補い、痩せる体作りをしましょう！

今回編集部は現在発売されている腸内フローラサプリを徹底調査。調べていく中で、各サプリに配合されている成分の中でも、「腸内フローラをサポート」という点で注目するべき成分は限られてくることが分かりました！「200種類の成分配合！」と書いていても、実際に効果を期待できるような注目成分は3つ~6つ程度のことがほとんど。

下の表では人気の腸内フローラサプリ11種類を「注目成分数」と「1日あたりの価格」で比較しました！

もちろん、注目成分の数が単に多ければいいというわけではないので、商品選びの際はそれぞれの成分の機能性もしっかり見てみましょう！

そしてこの中でも編集部が特にオススメしたいサプリを配合成分や効果・価格までを徹底比較してBEST3をランキング形式で発表します！あなたにピッタリの腸内フローラサプリがきっと見つかりますよ！

カロリーカットサプリ人気ランキング2020！【最新版】糖質の吸収を抑えるサプリTOP3を発表

食事を楽しみたい40代以上の女性必見！あの人気カロリーカットサプリも徹底比較！

最近、心ゆくまで食事を楽しんでいますか？40代女性の方からは、

「同じ量を食べても太りやすくなった」
「大食いした後に体形が戻りにくくなった」
「大好きな唐揚げも罪悪感で食べにくい」

といった「食事の悩み」が多く届いています。糖質自体を制限したり、糖質の吸収を抑えればいいとは言ったものの、

「子供のお世話や家事で忙しくて、その上糖質なんて気にしてられない！」
「ラクに糖質を管理することはできないの！」

というのが正直なところですよね…。そんなあなたにおすすめなのが糖質の吸収を抑えるサプリメントです！消費者庁に機能が届出されたサラシアなどの食事サポート成分によって、日々の食事の糖質の吸収を抑えます。

「糖質の吸収を抑えるサプリ、効果が期待できそうだけど、どれが１番おすすめか分からないから、結局買っていない」という方もいらっしゃると思います。

そこで今回、編集部が現在発売されている糖質対策サプリを徹底調査！糖質の吸収を抑える成分として代表的なのは、「サラシア」「ギムネマ」「ターミナリアベリリカ」の3つです。この成分を含んだ人気サプリを以下にまとめました！

この中でもサラシアは大手の有名メーカーも力を入れている人気成分なんですよ。

今回はこの人気サプリの中から編集部がオススメのサプリをBEST3に絞ってを発表しちゃいます！どれも各メーカーを代表する人気商品です。楽しい食事ライフを送るために、是非あなたにぴったりのサプリを見つけてくださいね！

脂肪燃焼サプリランキング2020年10月版！脂肪が落ちると口コミで人気なサプリBEST3を大発表！

【飲むだけ】でお腹の脂肪が平均-20㎠！脂肪タイプ別にサプリメントを徹底調査！

「昔は痩せていたが、年齢を重ねるごとにどんどん太ってしまった」
「お腹の脂肪を集中的に落としたい」
「しょっぱいものや脂っこいものが好きだが体重を落としたい」

こんな脂肪悩みを抱えている方におすすめしたいのが、脂肪対策用のサプリです！脂肪対策サプリは「脂肪の蓄積をブロック」「体についた脂肪を燃やす」「基礎代謝を上げる」の3つの方向から体重・体脂肪を落とします。

ナイシトールや内脂サポートなど、今様々な脂肪対策サプリが世の中で販売されていますが、本当に脂肪を落とすことができるサプリはどれなのでしょうか？

そこでSlimStyle編集部が本当に機能が期待できる機能性表示食品の脂肪対策サプリだけを厳選しました！私たち編集部は脂肪燃焼サプリを以下3つのポイントから評価しました。

以下では、脂肪対策サプリとして人気のサプリを人気の成分ごとに紹介しています！一般的なサプリとは違い消費者庁に機能が届出されている機能性表示食品がとても多いことが分かりますね。

特に葛の花由来イソフラボンは「脂肪の合成を抑える」「脂肪の分解をサポートする」「脂肪の燃焼をサポートする」の3つ機能があり、脂肪対策成分としてとても人気となっています！

「1ヶ月でベルトの穴2つ分お腹が痩せた」「脂っこいものが大好きな私でも1ヶ月で2キロ痩せた」といった嬉しい口コミが届いているものや、腹部脂肪面積が平均で35㎡減少したという試験結果が出ているサプリメントもあります。

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