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ダイエットサプリ人気ランキング!口コミでも人気な本当に痩せるサプリ決定版【2020年1月版】

本当に効果があるダイエットサプリはどれ?口コミでも人気な痩せるサプリを徹底検証

ダイエットサプリ総合ランキング

「ダイエットサプリで簡単にダイエットを成功させたい!」
そんなあなたのために、DHCやカロリミットなどの有名サプリはもちろん、2020年1月現在販売されている全117種類のダイエットサプリについて、ダイエット成分からネットの口コミ、さらにユーザーへのアンケート調査を行い、編集部がすべてのサプリを本気で徹底調査しました。(※2020年1月10日更新)

まずはどのダイエットサプリにはどんな種類を知りたい方のためにサプリを3タイプにわけて紹介します!

point1.
カロリーカットタイプ
…食事の糖質や脂質の吸収を抑えます。食事するとすぐに体に出てしまう人におすすめ!
point2.
脂肪燃焼タイプ
…運動のエネルギー消費を促進します。運動のダイエット効果を高めたい人におすすめ!
point3.
スッキリタイプ
…体にたまったものをスッキリ流し出すサプリです。痩せにくい体質の人におすすめ!

下の図で、人気のダイエットサプリを11種類に厳選してジャンル別に紹介します!



もちろん「全然痩せなかった」と悪い口コミが多いサプリもありますが、成分が消費者庁に届け出がされて効果がしっかりと認められている機能性表示食品をはじめ、中には「1ヶ月で3キロのダイエットに成功した!」「お腹周りがスッキリしてきた」など、口コミで実際に痩せることができたと人気なサプリもあります!(※1)

(※1)ダイエットサプリメントは飲むことでダイエットをサポートする健康食品です。効果には個人差があり具体的な効果を保証するものではありません。

編集部Voice
怪しいサプリにだまされて後悔しないためにもしっかりと機能が認められているサプリがおすすめです!
編集部では、配合成分、口コミ、値段と気になるポイントをまとめ、消費者庁に効果が認められたサプリなど本当に効果が期待できるダイエットサプリを厳選して紹介しています!
価格も初回1,000円以下で始められるので、この機会に買わないと絶対損ですよ♪

ダイエットサプリBEST3に選ばれた商品を発表!早わかり比較表

SlimStyle編集部

それでは、はじめにランキングBEST3に選ばれた商品を表にまとめて発表します!
気になる商品は公式サイトでもチェックしてみてくださいね。

第1位第2位第3位
商品名Lakubiシボヘール商品画像シボヘールまあるい旬生酵素まあるい旬生酵素
総合評価
4.9

4.8

4.6
サプリタイプスッキリタイプ
カロリーカットタイプ
脂肪を燃焼するタイプスッキリタイプ
サプリ紹介口コミ人気No.1の痩せ菌サプリ脂肪を減らす機能性表示食品素材にこだわった本格派生酵素サプリ
続けやすさ1日1粒1日4粒目安1日2粒
おすすめポイントAmazonランキング1位獲得
腸内フローラダイエットに最適
脂肪を減らす効果が実験で確認済み質が高くて価格もお得な生酵素サプリ
乳酸菌もしっかり配合
配合成分酪酸菌
ビフィズス菌B-3

サラシアエキス
オリゴ糖
葛の花由来イソフラボン310種類の生酵素
乳酸菌
単品価格31日分
2,980円
(1日96円)
30日分
3,218円
(1日107円)
30日分
4,378円
(1日146円)
定期価格2,740円
(8%OFF)
(1日88円)
2,808円
(13%OFF)
(1日94円)
3,284円
(25%OFF)
(1日109円)
定期コースの解約いつでも解約可能いつでも解約可能いつでも解約可能
こんな人におすすめ・腸内フローラを整えて痩せたい人
・口コミで人気なサプリを試した人
・コスパ重視の人
・ウエスト−5cmを実感したい人
・質にこだわった生酵素を試したい人
・乳酸菌も一緒に摂りたい人
初回価格31日間500円
(1日16円)
30日間980円
(1日33円)
30日間998円
(1日33円)
公式サイトLakubiシボヘールまあるい旬生酵素

ランキングに選ばれた理由は?おすすめな理由から口コミまで徹底解説!

では、これから総合ランキングにノミネートした商品をおすすめな理由とともに、順番に紹介していきます!
購入を検討している方は、実際に購入した人の口コミなども詳しく見てみてくださいね。

総合ダイエットサプリランキング
RANKING NO.1 総合評価 4.9

Lakubi

口コミ人気No.1の痩せ菌サプリ

腸内環境を整えることで内側からダイエットをサポートしてくれると人気な腸内フローラダイエットサプリです。

酪酸菌とオリゴ糖、さらに特許取得のビフィズス菌B-3の働きにより、腸内フローラを整えることで痩せやすい体質づくりをサポートします。
また、糖の吸収を抑えるとともに便秘解消作用もある「サラシア」配合で体の調子も整えてくれます。

お腹の調子を整えながらダイエットできるともに、他のサプリに比べてすぐに効果を実感しやすいという特徴があります。

タイプ 主な配合成分
デブ菌を減らすタイプ 酪酸菌
ビフィズス菌B-3
サラシアエキス
オリゴ糖
1位に選ばれた理由

見事1位に選ばれた「LAKUBI」は、Amazonのマルチ酵素サプリメント部門でベストセラー1位に選ばれる(※2017年12月時点)など口コミでも大人気な商品です。美STやSTORYなどの人気女性誌でも特集を組まれ、医師が支持する腸内フローラダイエットサプリNo.1に輝くなど注目されているサプリです。

人気な理由としては、腸内フローラダイエットに必要な成分をしっかり配合していることに加えて、定期コースで1ヶ月2,000円台ととてもお得にダイエットができる点があげれらます!

価格が安くても、実際に痩せることができた体調がよくなったと効果を実感する声も非常に多いです。飲み始めてからおよそ1ヶ月~3ヶ月で効果を実感する方が多いようです。
今なら期間限定で、初回500円のモニター価格でお買い得に始めることができて、さらに定期コースはいつでも解約できるので気軽に試すことができます!始めるなら今がチャンスです!

  • 腸内フローラを整えてダイエットをサポート
  • 有名人も愛用の痩せ菌サプリ
  • 1日1粒で続けやすい
  • 価格が安くてコスパが良い
商品情報
Lakubi

♢内容量
・1袋あたり31粒(31日分)

♢価格
・単品価格 2,980円
・定期コース 2,740円(8%OFF)
※初回限定 500円(税込)
※送料無料

お得なモニター価格で購入
みんなの口コミ
1ヶ月で3キロくらい体重が落ちました

話題の腸内フローラダイエットに興味を持って購入しました。
はじめはもし痩せなくても体調がよくなればいいかなと思っていましたが、飲み始めて1ヶ月で3キロくらい体重が落ちました!
気になっていたポッコリお腹も少しづつ無くなってきたので、とても満足です。

(40代女性)
楽に体質改善できた

小粒で簡単に飲めるのが、気に入ってます。
もともとお腹が張りやすかったけど、これを飲み出してから張ることがなくなったし、便秘が続いてる感もないんです。
なんか楽に体質改善出来てる様に思います!

(30代女性)
便の出がよくなってきた

産後なかなか体重が減らなくて困っていたのですが、ママでもある元モー娘。の藤本美貴さんが飲んでるって知って、注文しました。
飲む時間帯を決めて、お水も沢山飲む様にしていたら、ちょっとずつ便の出が良くなってきました!

(40代女性)
急激に痩せることはなかった

飲み始めてから10日経ちますが、体重が変わりません。
もともと便秘気味でないと効果が薄いんですかね?
でも、肌の調子が良くなった気はします。
もう少し飲み続けてみようと思います。

(30代女性)
もっと口コミを見る

※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

編集部のまとめ
ポジティブな口コミ
  • ポッコリお腹が無くなってきた
  • 体重が徐々に落ちてきた
  • 体質改善ができた
  • 便の出がよくなった
  • 肌の調子がよくなった
ネガティブな口コミ
  • 急激に痩せることはなかった
こんな人におすすめ
  • 腸内環境を整えながら痩せたい人
  • 短期間で効果を実感したい人
  • 口コミで人気なサプリを選びたい人
  • 有名人も愛用のサプリを試したい人
編集部のワンポイント
腸内環境を整えながらお腹からダイエットサポートしてくれると今大人気なサプリです。1ヶ月で3キロの減量に成功したなど口コミでも効果を実感する声も多いです! 初回500円とキャンペーン価格でとてもお得に始められるので、ぜひこの機会にダイエットを始めてみてくださいね♪
                     お得なモニター価格で購入
RANKING NO.2 総合評価 4.8

シボヘール

脂肪を減らす機能性表示食品

科学的根拠に基づいて効果と安全性が証明されている脂肪燃焼サプリです。研究結果を消費者庁に届け出たことによって、機能性表示食品として認められています。
シボヘールのダイエット効果の要は、葛の花由来のイソフラボンです。イソフラボンには内臓脂肪や皮下脂肪を減らし、ウエストを細くする効果があると研究によって分かっています。
12週間でお腹の脂肪の面積が平均-20㎠公式サイトより引用
シボヘールは、安全性が認められた原料だけを使って、国内の工場で作られています。原料から製造工程まで高い安全性にこだわったサプリなので、健康的にダイエットができます。

タイプ 主な配合成分
脂肪を燃焼するタイプ 葛の花由来イソフラボン
2位に選ばれた理由

他のサプリよりも手頃な価格なのに、効果を実感している口コミも多いことからシボヘールが2位に選ばれました!皮下脂肪だけではなく、なかなか取れない内臓脂肪にまで効果があることが研究から分かっています。

効果の元は、葛の花由来のイソフラボンです。脂肪の分解と燃焼を助けるので、適度な運動と規則正しい食事でダイエット効果を高めることができます。

WEB申し込みのみで、初回限定1ヶ月分980円と通常の70%オフで始めることができます。2回目以降も定期価格なら12.7%オフの2,808円で購入可能です。シボヘールは、始めやすく、続けやすいサプリなんです。

  • お腹の脂肪を減らしたい人のためのサプリ
  • 脂肪を減らす効果が実験で確認済み
  • WEB限定で初回980円から始められる
商品情報
シボヘール

◇内容量
・1袋120粒(約1ヶ月分)

◇価格
・通常価格 3,218円
・WEB限定初回価格 980円(定期コース)
・2回目以降 2,808円(12.7%OFF)
※いつでも解約可能

お得なモニター価格で購入
みんなの口コミ
お腹の脂肪が少なくなってきました

お腹の脂肪を減らすという言葉にひかれて購入してみました。毎日運動と併用しながら飲んでいたら、少しずつですがウエストが細くなってきてお腹の脂肪が少なくなってきました!
こんなにやせると思ってなかったので、すごくうれしいです!

(30代女性)
毎日飲んでたらお腹周りがすっきりしてきました!

毎日寝る前に4粒飲んでいました。そしたら少しずつお腹周りがすっきりしてきた気がします。飲むだけで続けやすかったので、とてもよかったです。これからも飲み続けたいと思います!

(40代女性)
続けやすくて価格も安いのでよかった

錠剤もあまり大きくないし、簡単で続けやすいです!価格もあまり高くないのはいいですね。
まだあまり効果は実感していませんが、公式サイトで3ヶ月くらいかかると書いてあったので、もう少し続けてみたいと思います。

(50代女性)
少しずつ効果を実感しております。

劇的に変化する訳ではありませんが少しずつお腹まわりがスリムになったような気がいたします。下痢や腹痛、吐き気、発疹などの副作用でダイエット健康食品で悩まされたわたくしにはこのシボヘールにつきましては一切ありませんでした。このまま3ヶ月以上は飲み続けていく所存です。いいものに出会いました!
※amazonより引用

(Amazonカスタマー)
もう少し継続してみようと思います・・

飲み始めてから1ヶ月くらいになりますが、まだ全然体重に変化がみられません。やっぱり食事制限もしっかりしないと痩せられないのかな。公式ページで3ヶ月くらい継続するように書いてあったので、もう少し続けてみようかなと思います!

(30代男性)
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※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

編集部のまとめ
ポジティブな口コミ
  • お腹周りがすっきりしてきた
  • 3ヶ月でマイナス5キロ
  • 価格も安いし続けやすかった
ネガティブな口コミ
  • すぐには効果を実感できなかった
こんな人におすすめ
  • 低価格で効果を実感したい人
  • お腹の脂肪を減らしたい人
  • 肥満気味の人
                     お得なモニター価格で購入
RANKING NO.3 総合評価 4.6

まあるい旬生酵素

旬素材で栄養価の高い310種類の酵素配合

熱を加えず、旬の素材を3年間発酵・熟成させて作られたのがまあるい旬生酵素です。旬の素材を使うことで、より栄養価の高いサプリを作ることに成功しました。数多くある生酵素サプリの中でも310種類と多くの酵素を含んでいるため、ビタミンやミネラルなども豊富です。

酵素以外には、22種類の乳酸菌を10億個(2粒あたり)配合しています。オリゴ糖や食物繊維の働きもあり、多くの女性が悩み便秘にも効果があります。スッキリすることで痩せやすい体作りにも繋がります。

酵素を摂取すると、新陳代謝が上がり、痩せやすくなります。より痩せやすくするためには、体を温めることが大切です。まあるい旬生酵素は、3種類の和漢が配合されていて、体の中から脂肪を燃焼する力を培うことができます。

タイプ 主な配合成分
スッキリタイプ 310種類の旬な生酵素
乳酸菌
3位に選ばれた理由

1日あたり99円と続けやすい価格でありながらも、ダイエット成分がしっかり配合されていて、ダイエット効果が高くてコスパのよいサプリということで人気な「まあるい旬生酵素」が堂々3位に選ばれました。

酵素の種類が310種類と多いだけでなく、その素材も旬な素材を厳選するなど質にもこだわっている商品です。こだわりの旬素材で作られたサプリは栄養豊富で、保存料・着色料・添加物は一切使用していないので、妊婦や授乳中の人でも安心して飲めます。妊娠中の体調管理や体重管理、出産後のダイエットにも便利です。

カプセルに入れず、こだわりの丸剤です。噛んで飲むこともできるので、水がないときでも簡単に飲むことができます。毎日飲み続けやすいので、飲み忘れることも少なく、ダイエットを挫折しにくいメリットもあります。

初めての人は初回907円(約77%OFF)でお得に購入できることに加えて、15日間の返金保証付きで安心して始めることができます。また定期コースで申し込んでも、次回発送日の10日前までに連絡すればいつでも解約ができるのも嬉しいポイントです。

  • 旬の素材にこだわった生酵素サプリ
  • ダイエットサポート成分が豊富
  • 初回907円で15日間返金保証付き
商品情報
まあるい旬生酵素

◇内容量
・1袋あたり60粒(1ヶ月分)

◇価格
・通常価格 3,980円
・定期コース 2,980円
※初回限定 907円
※いつでも解約可能

◇15日間返金保証

お得なモニター価格で購入
みんなの口コミ
1ヶ月でマイナス3キロ達成♪

グリーンスムージーの選び方のポイントとは生酵素ダイエットに興味をもって、飲んでみることにしました。飲み始めたら、なんだか体の調子がよくなったように感じました。その後も飲み続けたら、徐々に体重が落ちてきて1ヶ月でマイナス3キロを達成♪
価格もあまり高くないし、リバウンドすることもなかったので、とてもいいダイエットだなと思いました!

(40代女性)
コスパがいいのでおすすめだと思います!

他の生酵素サプリに比べても、初回の金額もかなり安くて、良さそうだったので購入しました。実際に飲んだところ、少しずつ全身がすっきりしてきた気がします。コスパがいいのでかなりおすすめだと思います!

(20代女性)
続けやすくてよかったです〜

丸い粒になってるのはいいですね!サプリも朝と寝る前に1粒ずつ飲めばいいので、続けやすくてよかったです〜。はじめて1ヶ月経ちますが、まだ体重はあまり変わってません。もう少し飲み続けてみたいと思います!

(50代女性)
大腸の調子が良くなりました!

これを飲み始めて、便の調子が良くなりました。いままでヨーグルトや納豆ではさほど調子が良くはならなかったですが、初めて良くなったという実感を得ました。
※amazonより引用

(Amazonカスタマー)
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※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

編集部のまとめ
ポジティブな口コミ
  • 1ヶ月でマイナス2キロ達成した
  • 価格が安くてコスパが良い
  • 1日2粒で続けやすい
ネガティブな口コミ
  • すぐには体重があまり変わらなかった
こんな人におすすめ
  • 生酵素の質にもこだわりたい人
  • 価格をおさえて痩せたい人
  • 乳酸菌で腸内環境も整えたい人
                     お得なモニター価格で購入
RANKING NO.4 総合評価 4.4

メタバリアEX

糖の吸収をおさえて腸内環境も整えるサプリ

糖の吸収を抑えてくれる「サラシア由来のサラシノール」配合サプリです。

富士フイルムの特許技術を使った、シリーズ累計800万個を突破している人気な商品で、消費者庁も効果を認めている機能性表示食品です。

糖の吸収を抑える」「腸内環境を整える」「BMIが高めの方のお腹の脂肪や体重を減らす」という3つの機能が認められているのはメタバリアEXが日本で初めてです。
天然成分のサラシノールを高濃度かつ安定的に配合していて、サラシアを成分とする製品の中で売上No1の商品となっています。

タイプ 主な配合成分
カロリーカットタイプ サラシア由来サラシノール
4位に選ばれた理由

CMでも人気な富士フィルムのメタバリア EXがランキング2位に選ばれました。

8週間で他のサプリより体脂肪面積が21㎠減少したり、腸内のビフィズス菌を増やして腸内環境を整えることが実験によって確認されています。ダイエット効果について安心できるのが1番のおすすめポイントです。

また飲み会で食べすぎたり暴飲暴食したのに、メタバリアを飲んだら太らなかったというような口コミも多くありました。
初回限定で500円と他のサプリと比べてもお得に始められるので、お腹の脂肪を減らしたい人は今すぐ公式サイトをチェックしてみてください!

  • 糖の吸収をおさえる
  • 脂肪や体重を減らす
  • 腸内環境を整える
  • 初回限定500円で試せる
商品情報
メタバリアEX

♢内容量
・1袋あたり56粒
※初回トライアルパックの場合

♢価格
・初回限定トライアルパック 500円(14日分)
・単品購入 4,935円(30日分)
・定期購入 4,441円(30日分)

お得なモニター価格で購入
みんなの口コミ
3ヶ月で3キロ体重が落ちた

サプリのお試しからスタートしました。飲み始めて3ヶ月経ちましたので報告します。食生活は今まで通り、運動はしない生活でしたが体重は3キロ減量ウエストは10センチ減りました。全体的にお腹まわりの脂肪が落ちたのでパンツやスカートがサイズダウンしたので嬉しい~~。

(40代女性)
ストレス0!

サラシアはダイエットで有名な栄養士の伊達友美先生が勧めてたなぁというのを思いだし、@COSMEでの評価も高いので試してみました。
ほんとに便どっさりサプリです。食べたいもの我慢しなくて良くて、ストレス0です。炭水化物大好きなワタシにはちょうどいかな。
2週間試してあんなに食べた割には増えてはいませんでした。1ヶ月1キロとかマイルドなペースでのダイエットに最適かな?

(20代女性)
食べても体重が増えない

僕は1年くらい愛用していてぴったり来てます!!適度な運動はしてますが食べる量は気にせずにもりもり食べてお酒も飲んでますが体重増えることなく緩やかに減っているくらいです。あまり短期的な効果を求めるより継続的に利用するのがいいのかも!!

30代男性
便秘が解消した

ダイエットがしたいと思いながらもなかなか挑戦することが出来ずにいましたが
メタバリアを飲むようにしたところ、お通じが良くなり便秘解消の効果があったと思います。

30代女性
飲んだらお腹壊しました、、

初回500円で購入しました。これを飲んだらお腹がゴロゴロなって、お腹を壊してしましました。私には合わないみたいなので、定期購入はないかな。

(40代女性)
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※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

編集部のまとめ
ポジティブな口コミ
  • 体重が落ちた
  • 太りにくくなった
  • 便秘が解消した
ネガティブな口コミ
  • 飲んだらお腹が痛くなった
こんな人におすすめ
  • 炭水化物を食べる量が多い人
  • お腹の調子を整えたい人
  • ストレスなくダイエットしたい人
  • まずは500円で試してみたい人
                     お得なモニター価格で購入
RANKING NO.5 総合評価 4.3

大人のカロリミット

3つの機能の機能性表示食品

大手の化粧品・健康食品メーカー「FANCL」が製造しているCMでもおなじみの大人気サプリです。
消費者庁に届け出を行なっている機能性表示食品で、日常活動時の脂肪を代謝する力を高める機能食事の糖分の吸収を抑える機能食事の脂肪の吸収を抑える機能の3つの機能が確認されています。
粒タイプで持ち運びも簡単、1日4粒目安で気軽に始められる日常活動時の脂肪の代謝アップ習慣です。

タイプ 主な配合成分
食事の糖・脂肪吸収を抑制
脂肪の代謝アップ
(6つの機能性関与成分)
ペンタメトキシフラボン
ギムネマ酸
イミノシュガー
エピガロカテキンガレート
キトサン
ファセオラミン
5位に選ばれた理由
大人のカロリミット

ファンケルの人気商品「大人のカロリミット」が4位にランクイン!脂肪の代謝を高める効果・糖分の吸収を抑える効果・脂肪の吸収を抑える効果の3つの機能が認められた日本初の機能性表示食品です。(※消費者庁に届け出済み)
その上、今ならネット限定で初回1,000円のお試し価格で1ヶ月分がお得に購入できます!定期コースは解約が面倒という人にもおすすめできます。

  • 3つの機能の機能性表示食品
  • 日常活動時の脂肪の代謝を高める
  • 食事の糖や脂肪の吸収を抑える
  • 初回は4週間分が1,000円
商品情報
大人のカロリミット

◇内容量
・1袋あたり120粒(30日分)

◇価格
・本商品単品価格 2,800円(30日分)
※初回 1,000円(28日分)

◇返品・交換無期限保証

◇シリーズ累計販売個数 5,400万個
(2000年5月~2018年4月末実績)

お得なモニター価格で購入
みんなの口コミ
これからも続けたい!

前から気になっていたポッコリも少しすっきりしたような気が!これからも続けたいと思います!!

※ファンケルオンラインの口コミ1,478件より抜粋(2018年7月時点)
※口コミは個人の感想です。すべての方に同じ様なご実感が得られるものではありません。

(30代女性)
めぐりが良くなった

ジンジャーが温めてくれるせいか、めぐりが良くなり、すっきりになりました。貯めない体にするといいですね。

※ファンケルオンラインの口コミ1,478件より抜粋(2018年7月時点)
※口コミは個人の感想です。すべての方に同じ様なご実感が得られるものではありません。

(30代女性)
キープできてるみたい

年々結果がでにくくなっているので、こんな商品を待ってました!
14日間試したところ、食べ過ぎたかなと思ってもキープできているみたい。

※ファンケルオンラインの口コミ1,478件より抜粋(2018年7月時点)
※口コミは個人の感想です。すべての方に同じ様なご実感が得られるものではありません。

(40代女性)
もっと口コミを見る

※口コミは個人の感想を当サイトが独自にまとめたものです。具体的な効果を保証するものではありません。

こんな人におすすめ
  • 食事を楽しみたい人
  • まずはお試し価格でサプリを始めたい人
  • 機能性表示食品を試したい人
                     お得なモニター価格で購入
4位以下を見る 1位を見る

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ダイエットサプリを選ぶときのポイントは、目的に合ったサプリを選ぶことです。

例えば、ジムに行く前に脂肪燃焼サプリを飲むと、より脂肪が燃えやすくなってダイエット効果がアップしますよね。そんなふうに、目的とサプリの働きが一致していれば、サプリの力を最大限に引き出して効果的にダイエットすることができるんです!

「脂肪を燃焼したい」「なるべく早く痩せたい」「産後ダイエットをしたい」など、ダイエットの目的はさまざまですが、今回はその中でも特に注目したい5つの目的を取り上げていきます!まずは、目的ごとにおすすめサプリのタイプを見てみましょう。

point1.
40代・産後のダイエットにチャレンジしたい!
…優しく代謝をアップできる酵素サプリ
point2.
気になる脂肪を燃焼させたい!
…運動効果を高める脂肪燃焼サプリ
point3.
できるだけ早くダイエット効果を実感したい
…早く効果が出やすい痩せ菌サプリ
point4.
コスパ重視で手軽にダイエットしたい
…コスパと機能を両立できる優秀サプリ
point5.
男性のぽっこりお腹をなんとかしたい!
…内臓脂肪に働きかける内脂系サプリ

おすすめのサプリのタイプがわかったら、さらにその中から本当に効果があるものを選んでいきます。とは言え、サプリにはさまざまな種類があるので、本当に良いものを選ぶのは難しいですよね。

そこで、ここでは目的別のおすすめサプリの中から、編集部が本気で調査し更に厳選した注目度No.1サプリを紹介します!
より効果的にダイエットするためにも、ぜひあなたの目的にぴったりのサプリをみつけて下さいね。

40代の産後ダイエットをしたいなら代謝をサポートするまあるい旬生酵素

40代をすぎると「昔と変わらない生活をしているのに、なぜか太るようになった」といった声が増えてきます。40代以降に感じるこういった太りやすさは、酵素不足による代謝低下が原因かもしれません。酵素は「消化吸収」や「脂肪燃焼」などの働きに欠かせないものです。そのため、酵素が不足すると、代謝が低下して太りやすい状態に……。

体内の酵素は年齢とともに減少し、40代になると20代の頃のなんと半分まで減少してしまいます。そこで、酵素不足になりがちな40代のダイエットにおすすめなのが、310類の旬の野菜から抽出した生酵素サプリ「まあるい旬酵素」です!

 

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まあるい旬生酵素の注目ポイントは、「熱処理」を加えずに作られているということです。酵素は熱に弱く、48~70度でその働きを失ってしまいます。しかし、まあるい旬生酵素は、「熱処理」を加えずに作っているから、生のまま酵素の力を体に取り入れることができます。

そんなまあるい旬生酵素の使用者満足度は92%!痩せにくい40代の女性からも「一ヶ月でマイナス3キロを達成した!」という声があがっています。

また、無添加で体に優しく代謝をアップさせてくれるから、40代からのダイエットはもちろん産後ダイエットにもおすすめのサプリです。
まあるい旬生酵素公式サイトはこちら

酵素サプリランキングはこちら

脂肪燃焼効果で選ぶならお腹の脂肪を減らす効果が認められているシボヘール

「運動を取り入れているけれど、なかなか体重が落ちない……」なんてこと、ありませんか?脂肪を分解・燃焼する力は、年齢とともに低下していきます。そのため、年を重ねると運動をしても昔より脂肪が減りにくい体に……。

そんな「運動してもなかなか痩せない人」におすすめなのが、脂肪の分解・燃焼をサポートする「シボヘール」です。

 

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♥️rika ♥️さん(@rika_rika_0610)がシェアした投稿

注目したいのは、「お腹の脂肪を減らす」効果が認められた「葛の花イソフラボン」という成分です。研究によると、3か月「適度な食事と運動」とともに「葛の花イソフラボン」を摂ることで、お腹の脂肪が平均20cm2減ったという結果が出ています!

そのため、より効果的に脂肪を燃焼させたいという人はもちろん、今度こそしっかりダイエットの成果を出したい!という人にもおすすめです。

シボヘール公式サイトはこちら

脂肪燃焼サプリランキングはこちら

即効性あり?腸内環境を整えて即痩せ実感したいならLAKUBI


ダイエットのためにサプリを飲んだり運動したりしていても、効果が出るまでの期間が長過ぎると、モチベーションを維持することが難しいですよね。少しでも早くダイエット効果を実感したい!という人におすすめなのが、腸内環境を整える「痩せ菌サプリ」LAKUBIです!

 

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サリィさん(@diet_sariiii)がシェアした投稿

LAKUBIは1か月~3か月と比較的短い期間で効果を実感する人が多く、満足度は80%にも登る注目のサプリです。

注目したいポイントは、「酪酸菌」が配合されていることです。酪酸菌は、ダイエット効果がある「短鎖脂肪酸」を生み出す働きを持っています。さらに、特許成分「ビフィズス菌B-3」のほか、スッキリをサポートする「サラシアエキス」や善玉菌の餌となる「オリゴ糖」が配合されているので、続けて飲むことで腸内環境を整えて「痩せ菌」を増やすことができるんです!

そのため、口コミでは「1ヶ月で3キロくらい体重が落ちた!」「ぽっこりお腹がなくなってきた!」という声もあがっています。「これまでなかなか効果がでなくてダイエットが長続きしなかった」という人や、「できるだけ早く痩せたい!」という人はLAKUBIで即痩せを目指しましょう!

LAKUBI公式サイトはこちら痩せ菌サプリランキングはこちら

コスパ重視でお手軽ダイエット!普段持ち歩きたい人気サプリNo.1は大人のカロリミット


どんなに効果的なダイエットサプリでも、高価だと長く続けるのは難しいですよね。そこで注目したいのが、コスパ・手軽さ・機能の3つのポイントを抑えた「大人のカロリミット」です。

 

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大人のカロリミットは、1日あたり約93円というコスパの良さと、1日1回気になる食事の前に飲むだけという手軽さが人気のサプリです。モデルの舟山久美子さんも愛用中で、持ち歩いて外食前に飲む人も多いそう。

コスパの良いサプリだと効果が心配になってしまいがちですが、大人のカロリミットは「日常生活の脂肪代謝力を高める脂肪の吸収を抑える糖の吸収を抑える」という3つの機能を認められた「機能性表示食品」だから、コスパと機能性をしっかり両立したサプリなんです。

コスパ重視でダイエットサプリを探している人も、運動が苦手でなかなかダイエットが続かないという人も、「大人のカロリミット」で気軽にお手軽ダイエットを始めてみませんか?

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男性人気No.1のサプリは内脂サポート


男性と女性は、太り方が異なります。男性は女性に比べて「内蔵脂肪」がつきやすく、太るとお腹の膨らみが目立ちやすいのが特徴です。「気になるぽっこりお腹をなんとかしたい!」という声は多く、そんな男性たちから人気を集めているのが「内脂サポート」です。

 

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内脂サポートは、2種類のビフィズス菌とN-アセチルグルコサミンを、カプセルで胃酸から守りお腹に届けることで腸内環境を整えてくれるサプリです。

腸内環境が整うと、「短鎖脂肪酸」を作り出す細菌が増加します。この短鎖脂肪酸には、脂肪蓄積の予防のほか脂肪を燃焼させる働きも期待できるため、体重が減りやすいサイクル作りをサポートすることができます。

臨床試験では、24週間食生活を変えずに内脂サポートを飲むと、通常よりも「お腹の脂肪」の面積が平均23.8cm2低下したという結果が!

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ダイエットサプリに関する疑問を徹底解説

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Q
ダイエットサプリに関する疑問を徹底解説
A

サプリを飲みつつ食事のカロリーも気をつければ、やせることが可能です。
食べた分のカロリーをオフしてくれるから、どんどんやせていくのでは?と錯覚を起こしてしまいがちですが、あくまでもサプリは「健康食品」。本来は体に足りない栄養を与える意味で作られたものです。
健康的にやせるためには、まず脂肪に変わりやすい、
糖質を多く摂るのは控える
・カロリーカットサプリや酵素サプリを加える
といった組み合わせを意識すると、体の代謝を上げてスムーズに体重を減らしていくことができるのです。
ちなみにデスクワークの人の場合、1日に摂りたい平均の糖質量は約270g。(成人女性)
ロカボといって糖質オフが流行っていますが、1日に糖質を130g以下にすると健康的にヤセ体質に変わっていけるそう。目安はご飯1杯(150g)で糖質が55gとして計算すると、毎食ご飯は少な目にといった計算ができますね。
他のミネラル、たんぱく質といった栄養素も上手に取り入れながら、カロリーカット系などのサプリの力を借りていきましょう。

Q
ダイエットサプリの選び方のポイントは?
A

大事なチェックポイントは2つあります!まずはダイエットサプリメーカーのサイトや、商品にある表示をじっくり見てみましょう。

効果が認められた成分が入っているか

・シボヘール……イソフラボン(葛の花由来)
のような成分は実際に研究レビューを経て、やせる効果が認められています。
それらは商品化にあたり機能性表示食品として企業から届け出があり、機能をパッケージに表示できるもの。
他にもトクホといわれる、消費者庁からの認可が降りている特定保健用食品といった種類も多く見られます。
それ以外ではラクビに入っているビフィズス菌B-3といった、学会でも発表されている特許成分。このように結果が伴った成分がひとつでも配合されているか、サプリを選ぶ際には注目しましょう。

商品パッケージにしっかり記載されているか

有効成分が入っていても、それが微々たる量であれば効果は薄くなってしまいます。信頼できるサプリは、
・やせ効果のある成分が多く配合されている
・配合量が多い順から表示されている(原材料表示の決まり)
この関係がイコールになっている必要があります。
その他、ミネラルやビタミン、といった栄養素配合表示は後に続いても良いのですが、注意が必要なのが添加物名などが先に書かれている商品。 1粒中〇〇mg配合、といった表示がないものもグレーと見て良いでしょう。
その場合、商品Q&Aに回答があったり、メーカーに問い合わせるという方法もあります。

Q
効果が出てくるのは飲み始めてどれくらいの期間?
A

早くて2週間程度で、一般的には3ヵ月前後を目安に飲むことが推奨されています。
サプリは薬のように症状を抑えるといったはたらきをせず、体の機能が回復するようゆっくり作用していきます。 今まで消化が追いつかずに代謝が落ちていたり、血流が悪くなった体は、まず動きを活発にして機能を高めていくことで脂肪燃焼効果も上がっていきます。 そのため、例えば実際に体重が減ったと感じるのは少し時間がかかる場合が多いでしょう。
それでもサプリを飲んで、
・「便秘が改善されて体重が減った」
・「糖質オフも加えたら数日で1キロ減った」
という即効性も見られることも確かです。
一時的ではなくやせやすい体質になるまで、まずは体にたまった悪いものを出してデトックス!の意識を持つとストレスを感じずに済みそうですね。

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